Danh mục: Tư vấn thể thao

Các lưu ý giúp bảo vệ khớp gối trong quá trình luyện tập

Việc tập luyện không đúng cách có thể gây tổn thương cho đầu gối của bạn và có thể để lại những di chứng không mong muốn. Vì vậy hãy cùng Stylist.vn tìm hiểu một số cách có thể giúp bạn bảo vệ khớp gối hiệu quả trong quá trình luyện tập. 1 Khởi động

Những tai nạn kinh hoàng trong bóng đá

Những pha bóng nguy hiểm, bắp chân gẫy rời,…là những tai nạn kinh hoàng trong môn thể thao mua 1 Ở trận đấu gặp Real Sociedad tại La Liga cuối tuần qua, tiền vệ Busquets đã có pha va chạm “nảy lửa” với Carlos Martinez bên phía đội khách. Hậu quả sau pha “chân chiến”

10 ca chấn thương lãng xẹt nhất thế giới bóng đá

Chấn thương là điều không một cầu thủ nào muốn dính phải song cơn ác mộng đó lại chẳng mấy khi có ngoại lệ cho bất kì ai. Tuy vậy, vẫn có những trường hợp gặp chấn thương theo cách vô cùng…tức cười. 1 Adam Chapman Tuần trước, cầu thủ đang thuộc biên chế của

Làm sao để hạn chế chấn thương khi tập yoga

Yoga là một khoa học trị liệu đã được thử nghiệm và được tinh lọc. Nó là một chuỗi các bài tập giúp con người phương cách hợp tự nhiên và chế ngự bệnh tật. Ngoài ra, yoga cũng giúp người tập trẻ hơn, đẹp hơn. Khi tập yoga, cần có hiểu biết nhất định

10 chấn thương thường gặp khi luyện tập

Tập thể dục là khi ta tạo áp lực lên các bộ phận khác nhau của cơ thể và chấn thương thường là kết quả tất yếu nếu không được phòng ngừa. 1 Trầy da (phồng rộp da) Phồng rộp da là khi da bị cọ xát với quần áo hoặc bộ phận nào đó

Chấn thương nào không cần bỏ tập luyện?

Không ai chưa một lần đau trên con đường… workout (tập thể dục). Khi bạn đã bị đau, cố gắng tập quá sức là cách nhanh nhất đưa bạn đến với bác sĩ. Tuy vậy, đó không phải là cái cớ để bỏ tập hẳn, nếu bạn biết cách đối phó. 1 Hội chứng ống

Chơi tennis đúng cách để phòng ngừa chấn thương

Tennis đang dần trở lên phổ biến trong cuộc sống. Tuy nhiên, chơi tennis như thế nào để khỏe và không bị dính chấn thương thì không phải ai cũng biết. 1 Hãy chơi tennis đúng cách để tránh những hệ lụy đáng tiếc Anh Trần Thanh T. , 44 tuổi, sau một buổi tập

Sai lầm khi tập thể dục dễ gây tràn dịch ổ khớp

Những người bình thường nếu không chú ý trong vận động cũng rất dễ rơi vào tình trạng tràn dịch ổ khớp. Dưới đây là một số lời khuyên để bạn tránh mắc những sai lầm đáng tiếc. 1 Ai cũng có thể bị tràn dịch ổ khớp Người thường xuyên phải làm việc nặng,

Tìm hiểu về chứng đau cơ khi chơi thể thao

Việc đau cơ khi chơi thể thao là hết sức bình thường. Nhưng không vì thế mà bạn lại chủ quan với những cơn đau như vậy. Hãy trang bị kiến thức cho mình về vấn đề này. Bị đau cơ khi chơi thể thao thì có những lúc cơn đau không đáng kể và

Hiểu đúng về chấn thương thể thao

Một trong những nguyên nhân chính khiến nhiều vận động viên, cả chuyên nghiệp lẫn nghiệp dư, phải giải nghệ sớm là vì chưa hiểu đúng về điều trị chấn thương thể thao. Thực tế cho thấy nhiều vận động viên (VĐV) đỉnh cao của Việt Nam thường có tuổi nghề khá ngắn ngủi, rất

Làm sao để hạn chế chấn thương thể thao?

Quá trình tập luyện và thi đấu thể dục thể thao thường xảy ra những chấn thương ngoài ý muốn như: Trật khớp vai, lật cổ chân, bong gân… Vậy làm sao để hạn chế chấn thương thể thao? Thực trạng cho thấy rằng, ở những buổi học ngoại khóa của sinh viên hay những